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春季养生食谱 教你春季如何养生 -

来源:时尚菜谱   时间: 2018-07-05

  如今正是春暖花开的时候,而在这个季节养生也是人们很关注的一个话题,那么你知道春季养生应该做什么吗?今天我们就为大家介绍一下春季养生食谱大全,希望大家从这些春季养生食谱中找到自己喜欢的养生方式小+百+姓+养+生+网

  春季养生是一个很广的范围,那么究竟春季养生需要吃一些什么或者喝一些什么呢?下面就由小编来为大家介绍一下。

  春季养生第一菜--蚬肉炒韭菜

  材料

  韭菜,黄蚬,葱姜,料酒,盐。

  做法

  1、韭菜洗净切寸段。

  2、接着将锅里放适量的清水和葱姜一起烧开,接着倒入黄蚬,加入料酒,大火煮至黄蚬开口捞出剥出蚬肉。

  3、炒锅烧热后癫痫发作的前兆是什么倒入油,油热后倒入韭菜、蚬肉大火急炒。

  4、加盐调味后炒匀即可出锅小.百.姓.养.生.网

  小诀窍

  韭菜要急火快炒才能保持碧绿鲜嫩。

  春季养生饭-菠菜猪肝炒饭

  材料

  剩米饭,猪肝,菠菜,胡萝卜,食用油,盐,料酒,生抽,鸡精,水淀粉。

  做法

  (一)、首先将菠菜用清水清洗干净,焯水切碎,同时将胡萝卜清洗干净切粒备用。

  (二)、猪肝清水静养,反复换水。再打片,切细粒,过凉水冲洗内部组织的血水。

  (三)、猪肝沥水,加盐,料酒,生抽,水淀粉抓匀,腌制10分钟入味突然全身抽搐,而且眼睛向上翻,这是怎么了?n class="vCu_01-06">小 百 姓 养 生 网。

  (四)、热油锅,下滑猪肝至八分熟盛出待用。

  (五)、留底油,先下胡萝卜翻炒,接着倒入米饭翻炒均匀,再下猪肝翻炒,最后倒入焯好的菠菜,加盐,鸡精调味,翻炒均匀即可。

  小诀窍

  猪肝的烹调应用

  炒猪肝时多切片,然后抓浆,挂糊或拍粉后再行烹制,否则极易老化而口感不佳。因猪肝富含弹性纤维,切片后纤维束被切断,肝小叶裸露,很易失水散碎,特别是在高温热油炒制时,失水更多,蛋白质凝缩,更易散碎,不仅味道差,也不易。故猪肝切后必须抓紧入烹,否则易“沙”(即散碎)而影响口感。猪肝也可以调味料腌后干制储藏备用x+b+x+y+s+w+c+o+m

  水果茶---春季养生茶饮

  材料

癫痫病去哪里治疗最好="left">  3个苹果,2个梨,1个橙子,3-5粒山楂,冰糖。

  做法

  1、把水果洗净切片或小块放入滚开的水中。

  2、然后加入适量冰糖,慢慢小火熬煮最少30分钟。这样煮出的水果水颜色也许并不漂亮,但味道是天然的水果香。

  春季养生汤

  材料

  排骨,斩成段,莲藕,切小块,少许薏米(仁),少许枸杞。

  配料

  少许料酒(如果照顾小孩,可以不用),姜一块,少许盐,少许鸡精,几粒花椒x b x y s w c o m

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  1、沸水中,将斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起。

  2、藕块用少盐腌一会,在倒入汤里熬时再冲洗一下。

  3、将排骨放到锅中,加姜片、料酒,大火烧开。

  4、在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞,及几粒花椒,大火煮开后倒入慢炖锅,小火慢煲两小时左右,直到排骨肉软、莲藕粉软时熄火。

  5、煲好后去掉姜片,调入盐、鸡精即可。

  结语:以上就是小编为大家介绍的春季养生食谱的一些内容,通过文章的介绍,相信大家也知道了一些春季养生的小常识,希望它们能帮助到各位有需求的朋友,让大家也在这春意盎然的春天更好的保护自己的身心健康推荐xbxysw.com

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