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藕的做法 夏季高温多吃莲藕 -

来源:时尚菜谱   时间: 2018-07-05

  莲藕具有开胃、养心安神、补血益气的功效,是夏季良好的消暑食物原文xbxysw.com。莲藕还能促进胃肠蠕动,从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。

  材料

  面包片1片,西芹100克,莲藕、苹果郑州市好的癫痫病病医院有哪些、虾仁各50克,豆浆200毫升xbxysw.com

  做法

  1.西芹、莲藕洗净入沸水锅中焯透,捞出沥干水分切丁。

  2.苹果洗信阳市羊癫疯医院专家在线净,去蒂除核切丁;虾仁洗净煮熟欢迎xbxysw.com

  3.取盘,放入西芹丁、藕丁、苹果丁、熟虾仁,加沙拉酱拌匀即可。

  4.豆浆、面包片放入微波炉略微加热即可推荐xbxysw.com

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  其它有益食物

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