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秋季吃橘子的11个好处

来源:时尚菜谱   时间: 2019-01-14

橘子是秋季常见的水果,其汁多酸甜,营养丰富,大家都非常喜欢吃。不仅如此,秋季吃橘子还有很多好处哦。下面看看秋季吃橘子有哪些好处吧。

秋季吃橘子的好处

1。促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。

2。降低。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

3。美容。桔子具有美容的作用,因为桔子的素C含量是最高的,多吃不仅长春哪家医院治癫痫可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。

4。消除。桔子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。

5。保护心血管。健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防和的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使发生逆转。

6。防癌抗癌。在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质诺米灵,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

西安中际脑病医院好不好em;text-align:left;">秋季橘子不仅好处多多,而且秋季橘子浑身都是宝哦。

1。橘皮清新口气。新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,重数次,对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶,味道清香,还能通气提神。

2。陈皮有助消化。陈皮是晒干的橘子皮,而且越陈越好。陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治。陈皮可以和大米一起熬粥,或者用来炖汤。

3。橘络保护血管。橘子里白色网状的丝络,叫橘络,因为其中含有一种名为的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性精神运动性癫痫和渗透性,防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。

4。橘核缓解。橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶,一般用3-5克;如果疼得厉害,可以用到10克。

5。橘肉生津止渴。橘肉含水量高,能生津止渴。现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。


(责任编辑:苏雅婷 )

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促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。

改善秋燥:秋天气候干燥,许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状,增加含有丰富维生素A、维生素E的食品,可增强机体免疫力……

秋季是橘子盛产的季节,秋季吃橘子的好处有很多。橘子富含葡萄糖、果糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、矿物质等,且橘子浑身都是宝。下面我们……

常言道,每日一苹果,医生远离我。然而,对老年人而言,香蕉比苹果对健康更有益。每天一根香蕉,有11大好处,有助于预防多种疾病,身体更健康,……

橘子是生活中常见的水果,橘子味道微酸,十分可口,而且吃橘子还有很多好处,你知道有哪些好处吗?吃橘子要注意什么呢?

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