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吃甜食爱发胖七个方法巧吃甜食不会胖_久久膳食中心_久久健康网

来源:时尚菜谱   时间: 2019-02-11

平日里,我们吃甜食可以吃些热量较低的点心,像果冻、酸奶、或苏打饼干。更主要的是,我们必须学会合理搭配我们的甜食,让它真正做到甜而不胖。比如我们吃全癫痫病要看什么科麦面包加水果就是好选择,全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的,微量的糖不会导致发胖,况且吃面包后喝水也影响了胃部的消化,避免脂肪的沉积。

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当然也可以配一些普洱茶或者薄荷水,普洱茶本身有减肥去脂的作用,薄荷水也能起到这个作用,或者发泡的苏打水也可以,它能增加你的饱腹感,让你能够少吃些。廊坊市治癫痫病去哪好

吃饼干的时候,可以搭配一些或者酸味水果,这些蔬菜和水果能降低甜度,减少食用量。

99热心温馨提醒,我们要做到真合肥癫痫临床治疗方法的不发胖还是要控制一下甜食的量,这样的效果才是最好的。

(责任编辑:zxwq)

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