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简短的励志散文

来源:时尚菜谱   时间: 2019-03-17

  有条件的朋友可以找一些简短的励志散文来看看,那么简短的励志散文都有哪些呢?一起来看看吧。

  为什么改变会这么困难?其中一个原因就在于,人是习惯的动物。

  但习惯是无法避免的,我们生活有很大程度倚赖着习惯,习惯让我们不必思考就能做出行为与反应,例如每天起床时的生理时间、每天阅读的习惯、吃早餐的习惯等等。

  这也是为什么我们无法在一夜之间就改变我们的行为与习惯,因为习惯是长期累积下来的结果,要改变习惯,需要一点一滴的循序渐进。

  「那么,如何才能改变?」

  舍弃旧习惯,逐渐改变固有习惯的5个步骤!

  Step1.一周改变一个习惯

  改变通常窒碍难行,特别是那些根深蒂固的习惯,因此比较好的方式便是一个礼拜最多只改变一个习惯,如果你想培养早起的习惯,你只需要专注在每天按时睡觉与起床,等自己早起的习惯已经建立起来后,再去改变其他你想改变的习惯;一次想改变太多习惯通常徒劳无功,而且通常容易半途而废,一次只改变一个习惯较容易成功。

  Step2.一次只做出一点小改北京治疗癫痫病正规医院

  举例来说,如果你想培养早起的习惯,而你晚上睡觉的时间,比你设定自己要入睡的时间要晚上2个小时,你不必一次纠正,而是循序渐进,每天都比昨天早睡30分钟,透过小变化来逐渐改变行为比较容易达成,一次要纠正全部容易感到痛苦,也不易成功。

  Step3.追踪你的进度

  如果你昨天比前天提前早睡了30分钟,今天就必须比自己昨天再早睡30分钟,如果很难做到,至少也要跟昨天一样时间入睡,而不能再回到最糟糕的情况,你必须紧盯自己的改变,让自己往越来越好的那一面前进,而不是往越来越糟糕的那一面前进。

  如果害怕忘记,或改变的过程过于漫长,把每天的变化写在笔记本上,是一种叮咛自己的好方式。

  Step4.找到重蹈覆辙的原因

  当你每天做着笔记,而你发现有一天自己打破了习惯,你必须试着找出原因,并且解决它,以防止同样的情况再度发生;当你找出问题发生的原因后,下次同样的情况再次发生,你就会意识到并且做好准备。

  Step5.转移你的焦点

  要改变根深蒂固的习惯,通常需要以新的习惯取治疗癫痫病要花多少钱代旧的习惯,同时,改变习惯的过程,也必须将大脑的注意力转移至新的习惯上,这样才不会虽然设定了改变的方式,大脑却始终专注在旧的行为上。

  转移你的焦点,将重心放在新的行为上与新的习惯上,可以让你渐渐摆脱受到旧习惯的影响,并让新的习惯开始根深蒂固。

  放弃永远比坚持还要容易,放弃只要一天,坚持却可能要数年之久;放弃很容易,坚持很困难,这也是为什么能够成功的人永远是少数的那些人。

  在你放弃以前,试着跟自己的内心对话,找出对自己最好的一个决定。

  在你放弃以前,问问自己这6个问题!

  1、你坚持的够久了吗?

  「只要坚持走得够久,我们就能够到达别人没有到达的地方,走出别人没有走出的距离。」

  无论是什么事,在你放弃以前,都应该想想自己坚持得够久了吗?或许你才撑了几天、几个礼拜、几个月而已,或许是你需要有更多的付出才会有好结果。

  在你坚持得够久以前,别轻易放弃,除非你确认这条路不是你自己想要走的路。

  2、放弃这件事会让你后悔吗?

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  人临终最后悔的五件事。

  1)我希望当初有勇气过自己真正想要的生活,而不是别人希望我过的生

  活。

  2)我希望当初我没有花这么多精力在工作上。

  3)我希望当初我能有勇气表达我的感受。

  4)我希望当初我能和朋友保持联系。

  5)我希望当初我能让自己活过开心点。

  放弃很容易,只要双手一摊,大声告诉自己:「我不做了。」你身上的重担就会顿时卸去,如释重负。但…..这样真的好吗?

  问问自己:「放弃这件事会让你后悔吗?」会让你临终前对于自己在这件事情上没有坚持下去感到后悔吗。

  3、如果放弃了,你会开心吗?

  说到底,如果你放弃了,真正让你放弃的是你自己,而不是别人。问问自己:「放弃这件事,会让自己感到开心吗?」如果答案是否定的,代表你是真心喜欢眼前这件事,那么继续坚持下去或许才是好的选择。

  4、你尝试过所有的方法了吗?

  「一个尝试错误的人生,不但比无威海羊羔疯临床治疗方法所事事的人生更荣耀,并且更有意义。」许多人想放弃的原因,不是因为他走错了路,而是因为迟迟没有好的结果,所以感到身心俱疲,此时,应该问问自己:「是否用错了方法?」

  尝试用相同的方法,却想得到不一样的结果,这种事永远也不可能发生,或许你该做的不是放弃,而是换另外一种方法尝试看看。

  5、你放弃的这件事是你喜欢的吗?

  「如果妳对喜欢的事情永不放弃、持续经营,那妳就有可能实现梦想或是找到另一个不错的可能。」

  去做你真正喜欢做的事,然后把它做好,这就是一种成功;如果你不喜欢某件事,那么最好的方式就是不要投入,问问自己:「是否真的喜欢眼前这件事?」如果是,那么就应该持续坚持下去。

  6、放弃以后,你打算做什么?

  会想放弃一定有原因,但如果是因为过程太过艰难,或许就不是一个好的理由,问问自己:「放弃以后,打算做什么?」如果决定去做其他的事情,那件事会比眼前这件事更好吗?在放弃以前,记得想好下一步该怎么走。

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