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菠菜蛋花汤的家常做法

来源:时尚菜谱   时间: 2019-03-17

  菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。挑选菠菜以菜梗红短,叶子新鲜有弹性的为佳。平时生活中你会做菠菜蛋花汤吗?下面,学习啦小编来为你介绍菠菜蛋花汤的家常做法。

  制作菠菜蛋花汤需要准备的材料

海米

诱发癫痫病发作的常见原因有哪些T: left; HEIGHT: 16px; WORD-BREAK: break-all; PADDING-TOP: 12px"> 菠菜

鸡蛋

癫痫病是危害很大的疾病,要如何治疗癫痫呢?PADDING-TOP: 12px"> 橄榄油

  菠菜蛋花汤烹饪过程中的步骤图

  1.把海米放进清水锅里然后点火大火煮沸

  2.然后把菠菜洗净

  3.鸡蛋打到碗里

  4.菠菜切成小段

  5.鸡蛋打散

  6.大火煮沸

  7.放入菠菜 等菠菜煮3分钟左右

  8.把鸡蛋放进去

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  9.然后加上盐搅匀再次煮沸即可关火

  10.橄榄油准备好

  11.出过后倒入橄榄油即可完成。

  菠菜的营养功效

  1、菠菜有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效,可治衄血、便血、坏血病、肠胃积热、大小便不畅、痔疮等症。

  2、菠菜为一种作用缓和的补血滋阴之品,对“虚不受补”者尤宜。

  3、菠菜所含的酶对胃和胰腺的分泌功能起良好作用,宜于高血压、糖尿病患者(菠菜根尤适于糖尿病患者)。

  4、菠菜中维生素A、维生素c的含量高于一般蔬菜,常吃可维持眼睛的正常视力,防止夜盲症。

  5、国外学者最近研究发现,菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用,这和它所含的维生素E和另一种辅酶Q10有关。

菠菜蛋花汤做法推荐:

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