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想减肥,奇异果帮忙_健康饮食

来源:时尚菜谱   时间: 2019-06-06


   毛茸茸的奇异果,没有鲜艳的外表,却是低热量、拥有14种素的优质水果,尤其是维他命c及钙邢台癫痫病小发作治疗的含量,都高居水果王国的榜首,对连吃饭都没空的现代人而言,是再方便不过的了。

  根据dr. paul lachance的研究,奇异果的钙含量是葡萄柚的2倍、癫痫病可以药物治愈吗苹果的6倍、香蕉的4倍,是我们平常饮食中的7倍、的5倍、绿色豆类的1.3倍。对於常犯营养过剩、或过瘦过胖、消化不良、骨质疏松毛病的现代人,可以简单的方式摄取足够的钙质。

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  而奇异果内含的高单位膳食纤维,不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合奇异果低热量(仅有45卡路里)的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择;对夜猫族而言,则是均衡治疗儿童癫痫比较好的医院营养、维持体力的良方。

 

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