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冬季防流感 必备8种食物_饮食

来源:时尚菜谱   时间: 2019-10-30

  冬季容易感冒发烧,除了要做好个人卫生外,比如饭前饭后都要洗手、不要再封闭的公共场合里吃东西等,还要保证充足的营养,有意识地增加摄入一些能河南哪家医院治疗癫痫病更有效增添免疫力的食物。

  一、大蒜

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  大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结和的几率也会大大降低。因北京军海医院是专科门诊吗此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

  二、酸奶

 保定治疗羊癫疯哪里好 益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌,保护肠道,避免致病细菌的产生。另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。

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