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高血压老年人必吃的降压餐_饮食

来源:时尚菜谱   时间: 2019-10-30

  老年人降压餐,各式各样的粥是很好的选择,此外,煮鸡蛋也有很好的效果。

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  1、煮熟鸡蛋,将鸡蛋清剥去吃了,将鸡蛋黄放入碗里,研碎,加适量醋,搅匀,吃下去。长期服用,者可以降低。

<安徽治疗癫痫病的医院在哪里p>  2、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。

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  3、芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

  4、荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米10呼和浩特癫痫病重点医院0g煮粥经常食用。

  5、葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。

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