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豌豆:女性美容的好食品_饮食

来源:时尚菜谱   时间: 2019-10-30

  豌豆别名胡豆、淮豆、青豆。豌豆苗是豌豆种子的嫩苗或嫩梢,营养丰富,清香爽口,在生产过程中无需施肥、喷药,是真正的“纯天然”、“无污染”的绿色蔬菜。

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  豌豆种子只含黄色素,不含胡萝卜素,豌豆苗的胡萝卜素含量却比菠菜、韭菜、油菜等蔬菜的含量还要高,可与胡萝卜媲美。胡萝卜素转化成维生素A,能够维持正常的视觉反应,维持上皮组织的正常形态与功能,维持正常的长治癫痫病治疗贵吗骨骼发育,还有维护皮肤细胞功能的作用,使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱之功效,是女性美容的好食品。豌豆苗中的维生素C的含量高于番茄和黄瓜,维生素C是人体重要的抗氧化物质。此外,豌豆苗的蛋白质含量在叶菜类中也名列前茅。忻州小儿癫痫病医院>

  豌豆苗含有丰富的叶绿素,叶绿素是消化道的清洁剂,对各种溃疡有缓解作用。中医认为豌豆苗性味甘平, 无毒, 具有和中下气之功能,常食可增强人体免疫力。

  在烹调中,豆苗作为一种主沈阳治疗癫痫病的大医院料, 可单食, 如在肉丸汤、豆腐汤、海味汤中搭配豌豆苗, 菜肴色泽美观, 清香扑鼻,不放味精等调料, 味道也很鲜美。要注意的是,在制作时, 应先将豆苗放入开水中焯一下, 放冷水中过凉再用。

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