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吃杏有什么好处,杏的食疗方润肠通便-

来源:时尚菜谱   时间: 2019-12-03

吃杏的好处介绍如下

  吃杏有什么好处:营养价值高

  杏成熟早,口味酸甜,是人们很喜食的水果之一。再加上杏的营养价值高,更是广受欢迎。杏中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维和钾、钙、磷、锌、铁、硒、锰等矿物质,还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B、维生素C睡觉抽搐的原因等多种维生素。食用杏可以生津止咳、补虚润肠,而西医则认为吃杏最大的好处是能够抗癌。

  吃杏有什么好处?

  中医认为,杏味道酸甜,有润肺定喘,生津止渴等功效,能祛痰、止咳、平喘、润肠。而西医则认为,常吃杏有养血、抗癌的作用。

  养血作用

  杏中含有丰富的铁、钙、钾及芋草酸(水溶性维生素)等,可提高血红蛋白的形成,减少贫血的产生。杏中的芋草酸和维生素B1同样湖北治疗癫痫病医院有改善贫血的功效。

  抗癌作用

  杏特别突出的是含有较多具有抗癌作用的物质,如胡萝卜素、维生素C以及儿茶酚、黄酮类、苦杏仁甙等,这些物质对人体具有直接或间接的抗癌作用。因此,新鲜的杏是理想的防癌、抗癌水果。

  关于杏的饮食宜忌

  上面介绍了吃杏有什么好处,但还需要注意杏的食用宜忌。

  1、杏虽然好吃,但不可以食之过量,因为杏性温,多拔血罐可以治癫痫病吗食易导致热疮。

  2、杏脯含糖量高,肥胖者、糖尿病患者应慎食。

  杏的食疗方

  杏+姜+萝卜:润肺止咳

  杏有生津止渴、清热解毒、润肺、止咳平喘之功效,姜具有发表散寒、温肺止咳、解毒杀菌等功效,萝卜具有消积滞、化痰清热、解毒之作用,三者同煲汤食,可以达到十分显著的润肺止咳的食疗儿童枕叶癲痫功效。

  杏+枣:补血、抗癌

  杏有生津止渴、清热解毒、润肺、抗癌之功效,枣具有益气补血、祛风、抑癌、抗过敏之作用,二者同食,可以起到补血养血、防治癌症的作用。

  冰糖杏粥:润肠通便

  取粳米100克,杏200克,冰糖50克。杏、粳米分别洗净。锅中加入适量清水、杏,煮至熟烂;拣去杏核,加入粳米,用大火烧沸,再用小火熬煮,至米软烂时,下入冰糖调好味;略煮片刻即可。

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