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空煎明虾的热量-

来源:时尚菜谱   时间: 2019-12-04

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)155.44

  碳水化合物(克)6.92

  脂肪(克)9.41

  蛋白质(克)10.86

  纤维素(克)0癫痫患者每次发作的表现都一样吗.09

  空煎明虾的热量和减肥功效热量:155 大卡(100克)

  分类:福建菜

  评级

   :食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升,同时也易产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽量少食煎制菜肴。

  主料

  明虾 武汉癫痫病医院300克

  调料

  大葱 5克

  姜 6克

  大蒜 3克

  香菜 5克

  酱油 5克

  白砂糖 5克

  料酒 8克

  浓缩橘汁 5克

  豌豆淀粉 5克

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  花生油 30克

  类别

  福建菜 通乳调理 老人食谱 学生膳食

  口味

  此菜红艳润挞、馨香可口。

  空煎明虾做法

  1.将鲜活大明虾洗净,剔去背脊沙线,剪去须、爪和头枪(剪至虾眼睛);

  2. 生葱、生姜癫痫病吃什么药比较好?、蒜头切末;

  3. 炒锅放旺火上,下油烧七成热时将明虾倒入,用锅勺搅动二三下即将油滗去;

  4. 锅中留余油约50 克移中火上,反复将明虾两面煎匀至虾头出油;

  5. 再投入葱末、姜末、蒜末颠炒片刻,再加酱油、白糖、料酒、桔汁、清汤炒一二分钟,然后用湿淀粉勾薄芡装盘并饰配香菜佐食。

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