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小米百合粥的作用粥的功效和作用

来源:时尚菜谱   时间: 2020-07-25

对于的作用不知道有几个朋友是清楚的呢? 下面就让我给大家具体介绍一下这个问题。

食材

新适量,小米适量,少许 

做法

1、将百合剥开洗净,小米轻淘洗净;洛阳羊癫疯医院p>

2、锅中放水,加入小米后熬粥30分钟后,加入洗净的百合继续熬煮5分钟;

3、加入适量冰糖,关火后即可食用。

小米百合粥滋阴润燥,清热解毒,同时富含各种营养素,是最佳的清热粥品。 

一、小米百合粥滋阴润燥,尤其适合妇女食用

中医认为,小米性味甘凉,专入肾经,兼入脾、胃,可健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。而百合性口吐白沫,大小便失禁,是癫痫病的症状吗?微寒,入心经,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效,中医上也讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。但风寒咳嗽、体质虚寒、脾胃不佳的人最好不要多吃。

从西医营养学的角度来进行分析,除了丰富的铁质外,小米还有蛋白质、复合维他命B、钙质、钾、纤维等等元素,由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达的几倍,小米中的无机盐含量也高于大米,因此武汉治癫痫病哪里的医院好用小米熬粥是从我国古代就传下来的营养粥品,中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥丰富,有“代参汤”之美称。同时,小米和百合都具有减轻皱纹、色斑、色素沉着、有益皮肤新陈代谢的功效,因此更加适合妇女食用,多食对女性身心健康、美容养颜都有很不错的功效。

二、熬粥加点料,美味更健康

小米粥是健康食品。可单独煮熬,亦可添加其他的美味食物如米、、、、百合等,熬成风味西安中际医院脑科专院各异的营养品,不仅能够补充丰富的营养,同时还能够兼容并包各种食材的长处,可谓是冬季不可多得的养生方式。

土对应脾,暴食伤脾,如有腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿等症状时,就需要养脾了。

脾最强时间:9~11时脾最弱时间:19~23时强脾关键词:补

食神补充提醒:食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

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