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豆腐搭什么吃最有营养指南

来源:时尚菜谱   时间: 2020-09-16

  豆腐是我国的国菜,是人们公认的保健佳品。因为豆腐是植物蛋白质的最好来源,有植物肉的美誉。值得注意的是,吃豆腐应该注意科学搭配,才能发手术能治好癫痫病吗挥最大的保健。下面小编就告诉你几款绝佳搭配方法:

  豆腐配鱼。武汉癫痫病治疗重点医院ng>

  豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,豆腐和鱼一起吃,取长补短,营养价值更高。豆腐含钙量较多,而鱼中富含维生素D,两者合吃,可使人体对钙贵阳#!好的癫痫病医院的吸收率提高很多倍。因此,特别适合中、青少年、孕妇食用。

  豆腐配海带。

  豆腐里的皂石嘴山好的癫痫医院在哪里角苷成分虽然能促进脂肪代谢,阻止动脉硬化发生,但易造成人体碘的缺乏,海带含碘丰富,将豆腐与海带一起烹调,十分合理。

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