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一把葡萄干有七重功效水果

来源:时尚菜谱   时间: 2020-09-16

  1.改善。许多常有脸色苍白、手脚冰凉的,这是轻度贫血的表现,每天一把干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。

假型癫痫病怎样治疗g>  2.促进消化。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。

  3.保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,心血管。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防山西癫痫医院哪家有名癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

  4.抗癌。研究表明,在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中,发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可以防止细胞癌变,阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇,是葡萄中最主要的成分,是抗新乡治癫痫病的正规医院氧化的绝佳。

  5.缓解疲劳。葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

  6.祛痰生津。长期吸烟者可多吃葡萄干,葡萄干既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道安徽好的医院治疗癫痫发炎、痒痛等症状。

  7.减肥。想保持身材健美的人们应知晓的是,葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。

(责任编辑:姚佳佳)

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