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鱼肝油的功效与作用及食用方法_保质期_做法,功效与作用,营养价值

来源:时尚菜谱   时间: 2020-10-14

是一种天然的脂肪油,也是一种功效出色的保健品,它营养价值很高,人们食用以后对身体有多种好处,是保健品市场上的热销产品。那么与作用有哪些呢?平时它应该怎么食用呢?

1、鱼肝油的功效与作用<黑龙江治疗癫痫好的医院/strong>

鱼肝油最大的功效就是补充维生素A和,平时人们食用鱼肝油以后能保护眼睛,预防视力下降,也能预防,还能促进身体正常发育,也能提高身体免疫力,另外平时经常食用鱼肝油还能促进身体对钙质的吸收和利用,对小儿软骨病和佝偻病都哪家医院能治癫痫病?有不错的预防作用。

2、鱼肝油应该持续食用

平时大家食用鱼肝油时不能吃几天就不吃了,应该持续食用一段时间,小儿吃鱼肝油最少要食用三到四个月才能停一停,如果食用时间太短,根本起不天津癫痫病医院?到应有的作用,成年人吃鱼肝油可以根据具体情况来定,因为这种保健品成年食用较少,他们食用以后保健效果也不明显。

3、鱼肝油的食用次数

鱼肝油食用次数不固定,小儿食用时,每天食用一陇南治癫痫病比较好的医院?次,每次一粒就可以,如果缺钙严重可以增加一粒,成年人的食用量比较大,他们每天应该食用二到三粒,可以每隔六到八小时食用一次,每次一粒就可以,切忌过量食用,不然身体不能完全吸收鱼肝油中的营养成分,不利于它功效的正常发挥。 

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