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健康小常识:冬季洗澡注意6要点健康小常识四季养生

来源:时尚菜谱   时间: 2020-11-12

   随着冬天的来临,空气越来越干燥,皮肤瘙痒的情况开始困扰“天天洗澡族”。医学专家提醒人们,洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉,容易伤害到皮肤的角质层,由此导致皮肤瘙痒,皮肤的抵抗力也会减弱,反而容易得病。

   1、冬季洗澡水温不宜过高

   冬天洗澡水温过高不利于女人养生保健,因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂,导致毛细血管扩张,加剧皮肤干燥宜春癫痫病儿童医院的程度。同时,过高的温度还会增加心脏负担,因为全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,会使心脏缺血缺氧。特别是患有、高血压等心脑血管病的人,水温过高可使血压升高、心率加快,加重心脑血管的负担。建议:水温24℃到29℃为宜。

   2、洗澡宜选用中性浴液

   冬季洗澡的时候我们宜选择中性沐浴用品,以避免对于肌肤的刺激,洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的,中性的最好。沐浴后最好涂一曲靖癫痫病治疗层可以润肤、保湿的护肤品。

   3、不宜长时间洗澡

   很多女性喜欢在泡澡的时候看书、听音乐或者闭眼休息,泡澡时间过长,导致皮肤发皱,这是个很不好的习惯。因为洗澡时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。

   4、不宜空腹洗澡

   洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量,而人体的热量合肥癫痫病医院那里好主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时,血中葡萄糖水平偏低,不能满足能量需求,就容易发生低血糖,易疲劳、头晕、心慌,甚至虚脱。

   5、不宜饭后洗澡

   有些女性为了节省时间,在饭后立即洗澡,这样是很危险的事。一方面每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会影响食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病,诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。所以,洗澡时石家庄比较好的医院治疗癫痫间应在饭后两小时,或下顿饭前1小时左右为宜。

   6、洗澡别紧闭门窗

   用燃气热水器洗澡,紧闭门窗导致一氧化碳中毒的事件每年都有。用燃气热水器洗澡本身就存在很大的风险,特别是在洗澡时极易发生一氧化碳中毒。冬天洗澡,门窗密闭,人很容易因缺氧中毒。洗澡时别紧闭门窗,超过半小时一定要上前看看。否则若中毒超过半小时,会有生命危险。

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