鹅蛋怎么吃下奶多首页业界动态亲子首页

　　产后女性如果需要母乳的话，肯定会特别注意多食用一些有助于下奶、通乳的食物。产后妈妈只有保证自己有足够的奶水分泌出，这样才能让自己的宝宝有足够的口粮，不会挨饿。那么，鹅蛋怎么吃下奶多?我们接着往下看。

　　鹅蛋是可以下奶的，鹅蛋含有较高蛋白质，它不仅是好的保健食物，还具有下奶作用。因此，女性在坐期间可以适当吃鹅蛋，有利于产妇恢复，对宝宝的发育也会带来好处。

　　鹅蛋富含蛋白质,脂肪,维他命和矿物质。小儿癫痫早期治疗方法蛋壳内的蛋白质为全蛋白,更易被人体消化吸收;蛋壳内富含钙、铁、磷等矿物质,也易被人体吸收利用;蛋内含有维他命A、维生素D、维他命E及核黄素,这些人体必需的维他命,能满足产妇所需的营养,有利于婴儿的生长发育。

　　肉末蒸鹅蛋羹

　　材料：鹅蛋、猪肉末、盐、砂糖、生抽、老抽、骨汤、水淀粉、芝麻油、香葱、海鲜酱油。

　　做法：

　　1、猪肉末依次加入所有调味料，分多次加入骨湖北羊角风病医院排名汤，同一方向搅拌至起胶上劲，加少许水淀粉上浆，淋入芝麻油拌匀(起封浆作用，肉末不易脱浆)，最后加入适量香葱碎拌匀待用。

　　2、鹅蛋敲入碗内打散，加入适量的骨汤搅拌均匀，放少许盐调味，倒入蒸碗，撇去浮末。

　　3、蒸锅内水沸腾后，放入蒸碗，盖上盖子，中大火蒸12分钟左右。

　　4、猪肉末放在盘子里略微压扁，打开蒸碗盖子，轻轻把压扁的肉末放在蛋羹上面，不要盖上蒸碗盖子，中大火再蒸6分钟关火浙江儿童医院癫痫病,哪家靠谱，焖5分钟后出锅，淋少许芝麻油和海鲜酱油在肉末蛋羹上，即可食用。

　　一般情况下，产妇可以多吃易消化吸收和有营养的食物，适量吃些鱼和虾类，补充蛋白质，可以多吃鸡汤，鱼汤，排骨汤等食物，同时，猪蹄和花生含有丰富的蛋白质，也能够起到很好的下奶作用，产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬带壳的食物，另外，产后体力透支，很多人会出现牙齿松动的情况，过硬的食物，一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。

　延安癫痫病医院哪家最好　产妇下奶除了需要在食补上做好外，还应该要让宝宝多进行吸允，不管有奶还是没有奶，只要宝宝能够对妈妈的乳房多进行吸允，就能够帮助乳房进行乳汁分泌，然后再结合下奶的汤水食补，慢慢的乳房上的乳汁就开始出现了，且乳汁也会越来越多。

　　在刚开始下奶的时候，奶水没有来或是迟来都是正常的，在这时候妈妈不要过分的紧张，应该要保持心情愉快，减少生气、急躁的情绪，不然不良情绪对于乳汁分泌也会带来影响的，反而会让乳汁更慢分泌。