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秋季吃什么滋阴润肺首页业界动态亲子首页

来源:时尚菜谱   时间: 2021-03-31

  在秋季的时候要吃一些滋阴润肺的食物,比如说可以多吃梨或者是银耳,海带中也含有丰富的营养物质,可以起到滋阴润肺的效果。那么秋季吃什么滋阴润肺?

  1、梨。梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。

  2、茄子。中医认为,茄子性凉味甘,入肠胃经,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。中医讲究以性凉的有清热作用的食品来纠正燥热之气,因此食用茄子可以预防秋燥或减轻秋燥引起的癫痫能够治好吗一些症状,所以就有了立秋吃茄子去火除燥的说法。

  3、银耳。银耳性平、味甘,是秋季润肺的圣品,既有补脾开胃的成效,又能滋阴润肺。适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。另外,银耳还含有自然动物性胶质,是非常好的润肤食品。

  4、海带。海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

  荸荠口感甜脆,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、癫疯病可以用药控制嘛钙、磷和碳水化合物。

  功效:清热生津、凉血解毒、化湿祛痰,可生吃,可制作成凉果蜜饯,或与莲藕榨汁服用。用于治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等症。

  味甘、酸,性平,叶子和果实都可入药,枇杷富含富含人体所需的各种营养元素,是营养的保健水果。

  枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽 。可生食,也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用,蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用。

  1、南瓜。南瓜富含维生素E,其作用于脑下垂体和卵巢,有控制雌激呼和浩特治疗正规的癫痫病医院素分泌的功效。同时,维生素E能有效清除人体活性氧,有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

  2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料,女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富,被称为“完全营养食品”。

  3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮,性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6,建议女性多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。如果条件允许,那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

  4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节,其含有能促吉林治疗癫痫比较好医院是哪家进雌激素分泌的矿物质--硼,而且卷心菜还富含食物纤维,能润肠通便,促进排毒,有益皮肤健康。

  说到雌激素低怎么办,很多人会首先想到中医治疗。雌激素低可以服用中药育宫培麟丸进行调理。中医认为,女性雌激素低是由于肾气亏虚、肝气郁结、气血失衡所致,使女性机体没有能力维持正常的生理功能,继而出现雌激素水平低的问题。

  中药也可以调理女性雌性激素过少的现象。虽然中药调理比西药调理慢点,但是长远效果会更好。因为中药调理是以调理内脏的气血为主,通常是调理肝与肾的功能,中药副作用小于西药激素调理,所以专家建议请中医号脉后开方调理。

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