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冬天要看的养生小常识做好这两点大大的提高了养生咨询网—

来源:时尚菜谱   时间: 2021-09-10

  中上有“头是诸阳之会”的说法,就是说人体的阳气很容易上升而聚集在头面部,也最容易通过这个部位向体外散发。在寒冷的冬天,如果不注意保护头面部,令其长期暴露在外,的体热就会这里向外散,能量消耗、阳气受损。另外,在外界冷空气的刺激下,头部的血管很容易收缩,肌肉也会跟着紧张,极易引起寒感冒、咳嗽、头痛、鼻炎、牙痛、面瘫、三叉神经痛等症,甚至诱发脑血管,时则有能死亡。

  所以,冬至时节,一定要注意头部的保暖和儿童癫痫好之前有先兆吗?防风。俗话说“戴棉帽,胜过穿棉袄”,在户外最好戴上、口罩等对头面部加以保护,尤其不要让头部迎风吹,而且要尽量避开过道风。即不在户外,也要注意防风,比如在车里不要大开车窗,晚上不要在打开窗户的睡觉。出汗后不要吹冷风,更不要马上到户外去,着凉感冒。洗头发时水温最好不要低于35℃,洗完头发后,等头发自然干透或用电吹风吹干后再到户外去。

  低温寒冷的容易造成人冻伤,所以防冻在小大寒之的冬至时期就要做好。具体来说,防冻要做好三点:

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  一是防寒。在气温下降时,要及时增添衣服,衣裤既要保暖性能好,又要柔软宽松,穿的过紧,以防血流不畅。除利用口罩、耳套、帽子等对裸露的皮肤进行保护外,还可以涂抹一些油性的护肤品来降低皮肤的散热量。

  二是防湿。衣服、鞋袜等要保持干燥,受潮应及时更换。如果脚部容易出汗,可以每次洗完脚后,在擦干的脚掌和脚趾缝间擦一些硼酸分或滑石粉,使脚部保持干燥。

  三是防静。要活动,避免长时间静治疗原发性癫痫病的正规医院,止不动,特别是在寒冷的户外,活动量少很容易造成血液循环不畅,从而导致体温下降。另外,还要注意不要蹲过长时间,以免造成血液回流不畅。

  这三点对冻疮以及严重冻伤都有很好的作用。外,还可以用生姜片涂擦容易冻伤的皮肤部位,每天擦两次就能有效防止或减轻冻伤。

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